业的帮助等方式来保持自己的情感健康。同时，我们也需要学会保护自己的情感健康，避免过度同情他人，避免过度投入他人的痛苦，避免过度承担他人的责任，避免过度牺牲自己的情感健康。只有保持自己的情感健康，我们才能够更好地理解他人的痛苦，给予他人更好的支持和帮助。

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