之前，因苦于没有疗伤液，木子并不能修此功法，现在体会到了灵泉出色的疗伤能力，他觉得用灵泉作为疗伤液大概率是可以修行的。
只是灵泉浓度太高，自己肉身太弱，只能稀释后才会温和。
做好这些后，木子脱去上衣，手握极品灵石，进入了水池中，因为自己现如今还是伪身，无法从天地吸取灵炁，只能用极品灵石内的灵炁来冲刷肉身了。
大量精纯的灵炁顺着三转锻体诀运转功法路线由内而外的开始冲刷其木子的肉身。
与吸收灵炁带来的舒适感不同，经过三转锻体诀转换后的灵炁，就犹如一道道岩浆流淌在身体中一样，所过之处剧痛难忍。
木子咬着牙，忍受着这剧烈的痛感，慢慢的，在他的皮肤表面开始出现了一条条灼烧的裂痕。
与此同时，他也清晰的感受到，池水中的疗伤药性也在不间断的修复着肉身，一阵阵清凉感减轻了他的痛苦。
这种感觉很奇特，灼烧与清凉同在，让他很不自在，不过木子也明显感觉到在不断的冲刷与修复的过程中，自己的肉身慢慢变得坚韧了起来。
此种变化令其欣喜，说明自己的修炼是有效果的，这也让他愈发坚定要修成此法。
三转锻体诀分三层，一转肉石体，二转肉玉体，三转肉金体，每修成一层所带来的肉身变化都有着天壤之别。
特别是三转圆满，到了肉金体，一般的术法对其就已经造不成伤害了。
随着修行进程不断延长，木子的体表焦黑的死皮、污垢也随时间而脱落，原本清澈的池水也再慢慢变得浑浊。
不过池水的药性也在慢慢减弱，这也意味着第一阶段的修行快要告一段落了。
当药效已经消失殆尽后，木子起身，将一池污水再次换掉，重复着一开始的步骤，孜孜不倦的修行。
这段沉浸式的修行于他而言是痛并快乐着的，终于在某日的修炼中，他全身一震，同时伴随着大量污垢死皮的脱落后。
精壮的身躯呈现了出来，此时此刻他的肉身泛着些许红润，但可以从外表看出里面蕴含着惊人的力量感。
土石之气缠绕全身，这也说明，经过长时间的修行，他的三转锻体诀已经略有小成，达到了一转肉石体。
若此时再接卢义高的全力一击，木子相信，就算受伤，那也只是轻伤，五脏六腑绝对不会像之前一样破碎。
小成之后，他并不打