钟大吕一般，在后院上空回荡。
这三人经过这几日严格的训练，对于这样的口号早已经形成了条件反射般的习惯。
听到指令的瞬间，他们犹如训练有素的军人，动作整齐划一，标准地转身，然后身姿笔挺地站得整整齐齐，如同挺拔的白杨一般，没有丝毫的偏差。
沈绍东神情严肃，目光坚定地喊道:“今日，咱们开始学习军体拳第一式，弓步冲拳。
大家仔细听好了，预备，右拳置于腰间，然后猛力朝前冲，注意拳心向下，与此同时，左拳迅速收于腰际，双腿成左弓步。”他一边喊着口令，一边亲自示范着动作，每一个动作都刚劲有力，充满了力量感。
“学会没有？学会的带练，每次三十次！”他面容冷峻严肃，不苟言笑，那冷峻的模样和他平时里温和亲切的形象形成了鲜明而强烈的对比。
这时，沈璃高高地举起手，然后步伐坚定地向前迈出一步，大声道:“报告爹爹，我已经会了！”她的声音清脆响亮，透着一股自信的劲儿。
沈绍东的脸上顿时浮现出欣慰的神色，他轻轻地点点头，说道:“沈璃带练。开始！”
沈璃声音洪亮地大声回应道:“是！”说罢，她利落地转身回去，开始了带练的任务。
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