清晨五点，生物钟如同精准的闹铃，将孙长孙从并不算深的睡眠中唤醒。窗外还是一片沉沉的黛蓝色，只有天际线泛着一丝极淡的鱼肚白。
她没有丝毫赖床的念头，轻手轻脚地起身，生怕吵醒隔壁房间的妈妈。简单洗漱后，她一头扎进了小小的厨房。这是属于她的战场，也是她在这个家里最坚实的堡垒。
冰箱门发出轻微的嗡鸣，冷藏室的灯光照亮了里面整齐码放的食材——这是孙女士昨晚下班后，按照女儿列出的清单备好的。
孙长孙熟练地取出需要的食材：翠绿的空心菜、切好的肋排段、几枚新鲜的鸡蛋、还有一小包裙带菜。
厨房里很快响起了锅碗瓢盆的协奏曲。
一边，小砂锅里注入清水，放入几块她自己假期熬制的浓缩高汤宝，小火慢炖，准备做今天的汤底。
另一边，炒锅烧热，倒入薄薄一层油，油温升高时发出轻微的“滋滋”声，油烟瞬间被头顶轰鸣的抽油烟机贪婪地吸走。
她动作麻利，煎蛋、爆香蒜末炒空心菜、再另起锅做葱爆排骨。
排骨在热油中煸炒出诱人的焦糖色，葱姜蒜的辛香混合着肉香弥漫开来。
早餐相对简单：
拍黄瓜小菜（省事）、水煮玉米、煎蛋、几片煎得微焦的培根，还有一小杯酸奶。
午餐和晚餐的“硬菜”则要丰盛许多：蒜泥空心菜、葱爆排骨、水煮蛋，还有用高汤底煮开、加入裙带菜做成的鲜美汤品。
份量都很大，因为要装进两个大容量的保温饭盒，是她和妈妈一天的口粮。
电饭锅里，白米饭混合着少量糙米的香气也渐渐蒸腾起来。
孙长孙拿出两人的饭盒，一层层铺上温热的糙米饭，再将精心烹制的菜肴分门别类地码放进去。
汤则小心地灌入密封性极好的保温罐。
“吃得这么讲究？”
如果有人问，孙长孙会无奈地笑笑。
这不是讲究，这是孙女士定下的铁律。每顿饭必须包含：主食（精粮掺糙粮）、优质蛋白质（蛋、肉、奶）、至少一荤一素、中午晚上必须有汤水。
这源于家族的健康警钟——父亲那边有糖尿病史，姥爷则因为早年饥饿经历，养成了嗜好精米精面、大油大肉的饮食习惯。
最终导致胰岛素抵抗、三高缠身，晚年不得不痛苦地严格控制。
孙女士作为医生，深知其害