出，
拳头却被燕四白稳稳地握住了。
他又飞起一脚，却被燕四白轻松一挡。
方力溯还没反应过来，就被燕四白一个近身，放倒在地。
“再来。”
...
三两下的功夫，
方力溯就被燕四白锁得动不了了...
几回合下来，燕四白大气不喘一口，
方力溯却被虐得不要不要的...
【你第一次被退休老同志吊打，奖励：重置次数+4，抗击打能力微提升】
...
方力溯虽然被摁在地上摩擦，但他开心得很，
自己一米八六的个头，
面对这个72岁的，一米七出头的瘦老头，毫无招架能力，
自己果然没有找错人。
...
“这身腱子肉，平时没少锻炼吧？
但是...
出拳速度太慢，手臂力量跟小绵羊一样！
腰部发力方式不对！
下肢肌肉还行，但下盘不稳！
腿脚很僵硬，光有肌肉但是踢不出力道！
整个人还有点驼背！
平时没少埋头写作业吧？！”
“那是低头玩手机玩的...”方力溯纠正道。
顿了下，燕四白严厉地说道：
“接下去先从扎马步、弓步这些基本功练起！
特别是韧带，必须拉开！
越小的孩子韧带越软，越好拉，
你都已经成年了，韧带比皮带还硬，
拉起来可是个非常痛苦的过程，你可别放弃了！！”
“放弃？不存在的。”方力溯信心十足。
燕四白让方力溯躺在墙边，
左脚伸直贴在地上，右脚张开九十度，伸直贴在墙上。
接着，他的左脚膝盖窝被燕四白用脚背抵住，
右脚则被燕四白，往另一侧推过去。
这一刻，大腿内侧的筋腱，立刻绷得像拉满的弓弦，
髋关节发出细微的“咔咔”声，
就像是生锈了18年的门轴，被强行扭开。
【你的韧带灵活度微微提升】
“卧槽...”
方力溯忍不住喊出了声：“