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欢而散。
“谢谢你的分享，”米歇尔说，“那一定很不容易。”
“我注意到一个情况，”她在纸上写着，“你提到很多次‘我应该’和‘我不能’。比如‘我应该理解他很忙’、‘我应该更关心’、‘我不能让父母失望’。”
林利点头：“因为……这些都是对的吧？”
“对的？”米歇尔重复这个词，“对谁来说？”
米歇尔把本子转过来给他看，上面圈出了十几个“应该”和“不能”。
“这些‘应该’，是你自己想的，还是别人告诉你的？”
林利看着那些字眼，脸上的笑意僵住：“我……我不知道。”
“我们试试这个。”米歇尔说，“‘我不能给他添麻烦’，如果把‘不能’去掉，这句话变成了什么？”
“我……给他添麻烦？”林利皱眉，“这样听起来很糟。”
“那如果是‘我需要他的帮助，但我害怕这会成为负担’呢？”
林利手指无意识抠着掌心。
“这两句话有什么区别？”米歇尔探过身。
“第一句是陈述，第二句是……我的感受。”
“对，”米歇尔靠回椅背，“‘我不能’是一个规则，一个绝对的禁止。但‘我害怕’是一种情绪，是可以被理解、被讨论的。”
她停顿了一下：“这些‘应该’和‘不能’，它们给你提供了什么保护？”
林利愣住，不太理解米歇尔的意思。
“我们的大脑很聪明。”米歇尔笑了一下，“它创作这些规则是有原因的，通常是为了保护我们不受伤害。所以我想知道，如果违反了这些规则，你害怕会发生什么？”
林利盯着自己的鞋尖，想了很久：“我害怕……他们会觉得我是个负担。然后他们就不想跟我好好相处了。”
“但这个规则有个问题，”米歇尔慢慢地说，“为了避免被拒绝，你实际上在阻止别人真正了解你。因为他们看到的是‘不需要任何东西的林利’，而不是真实的你。”
林利低着声：“我知道……我总